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引言

相信大家都会比较关注娱乐圈内明星的事情，在这个过程当中也能吃到不少“瓜”。明星夫妻唐艺昕和张若昀的感情一直都很稳定，同时也非常的恩爱，让大众吃了不少“狗粮”。

唐艺昕晒孕期游泳照，首次公开露孕肚，全素颜出镜状态良好

前一阵子，唐艺昕宣布了已经怀孕的好消息。近期，唐艺昕又在社交平台上晒出了自己的孕期照，引发了网友们的热议。

从唐艺昕晒出的照片当中我们可以看到，她穿着一身蓝色的泳衣，头上扎着丸子头，面对镜头时还摆出了一个可爱的造型。当时的她是素颜出镜状态良好。因为唐艺昕的孕肚没有入镜，只有一半的身子出镜了，所以看起来好像没有怀孕一样。

唐艺昕还配文表示，自己最喜欢的运动还是游泳。看得出来，唐艺昕即使是在孕期四肢也依旧纤细，但从张若昀晒出的孕妇餐中我们也可以得知，他将唐艺昕照顾得很好。

看来这是另类的秀恩爱了。很多网友见状也纷纷送上了自己的祝福，同时也明晃晃地吃了一波“狗粮”。

孕妈们在孕期游泳都有哪些好处呢？

1. 对母体的好处

孕妈们在怀孕期间的游泳活动可以持续到胎儿足月。在游泳的过程当中可以极好的增加妈妈们支撑体重的力量，同时还能提高忍耐力和柔韧性。

所以游泳这项运动可以保证孕妈们在怀孕期间的良好状态。除此之外，孕妈如果在怀孕期间情绪不是很稳定，那么通过游泳这项运动也能得到良好的改善，让自己变得更放松一些。

2. 对宝宝的好处

孕妈们在孕期进行游泳，可以有效减轻自身的妊娠反应，这样对腹中宝宝的神经系统也能带来良好的影响。

同时妈妈们在游泳的过程当中可以使肌肉都得到锻炼，从而血液循环会加快，这样宝宝也可以得到更好的生长发育。

孕妇在运动时都有哪些注意事项呢？

1. 做好热身运动

孕妈们在怀孕期间体内的激素会发生巨大的变化，而这将会导致自身的肌肉和关节变得更为松弛。如果在运动之前没有做好热身运动，那么在运动的过程当中就很容易出现拉伤的情况。为了避免抽筋，孕妈们在运动之前一定要做好热身运动。

2. 穿专用的运动服装

由于孕妈们身体状况特殊，在运动的过程中一定要穿具有吸汗散热功能的运动服装。这样即使在运动时流汗了，身体也不会感觉到不舒服。同时运动服装是比较有弹性的，也有助于孕妈们的伸展。

3. 运动强度和时间要适当

孕妈们在孕期做运动的时候，要保证自己的心跳速率在每分钟140以下之内，如果心跳速率过快，那么很容易会造成血管的负担。同时每次运动的时间不应该超过15分钟，每当运动了15分钟之后，就要进行一段时间的休息，避免过度劳累。

4. 及时补充水分

孕妈们在怀孕期间如果有进行运动的话，在运动的前，中，后三个时期都一定要及时补充水分。在运动的时候很容易会发生脱水的情况，同时体温上升的速度也会比较快，这些情况都是不利于胎儿的健康的。所以一定要注意。

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